仕事が立ち仕事なので足がパンパンにむくんで本当に悩んでいました。
そんな時、下着売り場の横で見つけた着圧ストッキング。
前から気になっていましたが、お値段も高いので履いたことがありませんでした。
しかし、このところ足が辛くて辛くて。いいか自分に投資してみるか！
初めて着圧ストッキングを試してみました。
その感想は、想像以上で仕事から帰っても足のむくみがそんなに気になりません。
試しにブーツを履いて出かけましたが、仕事が終わっても違和感あり
私的には買って正解でした。ですが、お値段が問題。。。。。
でも、私が使っている弾性・着圧ストッキングは、1500円の格安ストッキング！
高価なものを買っても破れてしまえば使えないので、格安でもいいかな。と思い買いましたが、これでOK。
履くときは注意が必要でが、着圧に満足です。着圧がしっかりしていてフィット感がよく、夕方のむくみも少なくなった感じですよ。
立ち仕事の方は試してみるのも良いかも着圧ストッキング。
知らなかった！
こんなに便利なものがあるならもっと早く知りたかった。
ニトリの『ホットビューラー』514円です！
熱でまつ毛を温めるとカールがきれいに仕上がりやすいので女性の必須アイテムになっています。
朝ばっちりメイクを決めても、夕方になるとまつ毛のカールが落ちているのでは・・・と、気になったりします。
実は、ニトリのホットビューラーは持ち運びができるんです。
長さが約10cm、重さが約10gと、サイズが小さいので携帯できるサイズ。持ち運びに便利なんです。
さらに、ヒーター部分をかぶせる付属のキャップがついているので安心です。
お値段も514円なのは嬉しいですよね。
肌の老化の原因に毛細血管
お正月休み。あまりにもやる事なかったので、録画していたＴＶ番組を一気に見ました。その中で、美容に関して大切な情報が！
『世界一受けたい授業』と言うTVの番組で紹介されていましたので、ここに、書き留めておきたいと思います。
シミ、たるみ、シワ、抜け毛のなど肌老化や体の老化の原因に毛細血管が深く関係があると放送していました。
毛細血管は外側と内側の二層になっており、年齢と共に老化することでその外側の血管が脆くなり、結果的に毛細血管が無くなってしまうそうです。
毛細血管が無くなってしまうと酸素、栄養が皮膚にいかないので、その結果 シミ、たるみ、シワ 抜け毛などの老化につながってしまうのだそうです。
この毛細血管の老化は４０代からはじまり、一度無くなった毛細血管はなかなか増えないそうです。
その予防におススメなのがシナモン。
毛細血管を減らさないように予防するのにおススメなのがシナモンだそうです。
中国産のシナモンの成分である桂皮、またはスリランカ産のセイロンシナモンが、毛細血管の外側と内側の細胞をくっつけているTie2(タイツー)と言う分子を活性化し、毛細血管の構造を強くする効果があることが実験でわかったそうです。
一日の摂取量は0.6ｇ。手軽に摂るには京都のお土産でおなじみの”八橋”またはミルクティーにシナモンパウダーを入れていただくと手軽にとれます。
シナモンが苦手な人は、ルイボスティーがおススメです。Ti2とを活性化して毛細血管の劣化を防いでくれる働きがあることが分かっているそうです。
今まで、さまざまなダイエットにチャレンジしてきたけど、そのほとんどが失敗！または、痩せても、また食べてしまいリバウンドを繰り返してしまうなど、ダイエットの悩みは多くの方が実感されています。
太ってしまう原因は、消費カロリーよりも摂取カロリーがオーバーしてしまうからと、わかっているのに食べる量をコントロールできません。
その原因は『食欲』です。食欲にはどうしても負けてしまいます。そこで、そんなダイエットの悩みを解消するのに人気なのが『グルコマンナン』です。
グルコマンナンは、ダイエット中で最も辛い食事制限を自然にコントロールできるダイエットサポートのアイテムとして人気です。
食事の前に、水と一緒に飲むだけで満腹が持続し食欲が抑えられるので食事の量を減らすことができ、無理をしないでダイエットが実現できます、
グルコマンナンはこんにゃくに含まれている成分で、水溶性の食物繊維です。
水分を含むと、胃の中で196倍に膨れ満腹感が持続。そのため食事など少ない量でも満足できてしまうのです。
また、腸内の環境を整える働きにも期待されています。
さらに、水溶性食物繊維は体に有害な物質も一緒に排泄したり、水分を含みゲル状になっているので食べ物を包み込み、脂肪、糖質、塩分など体内への吸収を抑える働きがあります。
多くの女性が美容を気にかけているので、スキンケアには関心が高くしっかりケアを行っているという方が多いかとおもいます。
ですが、
「ちゃんと保湿しているのに肌荒れが・・・・。」
「最近大人ニキビができる」
「肌にハリがなく、くすんでいる」など。
ケアもしっかり行っていて、睡眠もしっかりとれているのに、このような肌トラブルを感じた事はありませんか？
その場合腸内環境が悪化している事が考えられるそうです。
お肌は外側からケアすることも大切ですが、肌あれなどのトラブルは腸内環境が深く関わっています。きちんとスキンケアをしていても、便秘の状態だと内側から働きかける事ができないのです。
便秘状態が続くと言うことは、体の中で要らなくなった不要物や老廃物が腸の中に排出され溜まってしまっている状態です。便が長時間腸内に留まっていると、時間とともに腐敗が進行して、有毒ガスなどの有害物質が発生します。
有害物質は血管に染み込んで血液と一緒に全身をめぐってしまうため、内蔵器官の働きを低下させたり、毛穴から排出されたりするので、肌荒れを引き起こします。便秘になると吹き出物が出てしまうのは、有害物質が排出されるからなのです。
また、便が詰まってしまうと、血液の流れが悪くなり新陳代謝が低下してしまいます。新陳代謝が低下することで、肌の古い角質が残った状態になってくすみが引き起こされたり、ターンオーバーが正常に行われないので、シミやシワなど肌老化の原因となります。
さらに、便秘が続くと脂肪が蓄積してしまったり、血行不良によって代謝が低下するので脂肪が燃焼されにくくなってしまい太りやすい体質になってしまうのです。
そんな美容の敵とも言える便秘を改善するのに大活躍するのが善玉菌です。
善玉菌が優勢になると、便の状態が改善されて排出されやすくなりますし、腸の蠕動運動が活性化されるので便秘を解消することができるので、肌トラブルの改善効果が期待できます。
もちろん新陳代謝も正常に行われるようになり、肌のターンオーバーのサイクルも整うので、新しい肌細胞によって美しい肌を取り戻すことができます。善玉菌によって腸内環境が整えば、不要物の排出も促進されるので、余分な脂肪も排出されていきます。
さらに、血液の流れも改善されますから、代謝もアップして脂肪も燃焼されやすくなるので、ダイエットにもつながります。このように、便秘は単に便が出ないというだけではなく、美容にまで悪影響を引き起こします。
善玉菌というのは、その便秘の状態を改善する力に優れているので、善玉菌をたっぷり摂るということは美容効果まで期待出来るということなのですね。
顔の魅力は何かといえば、特に女性の場合は顔が整っていて美しい女性が魅力的でモテルと思っている人が多いかと思いますが、脳科学者の中野信子先生が、TV番組「ホンマでっか!?TV」に出演されていた時に話していた内容ですが、
人間は女性の顔の美しさで生殖能力を見分けているそうで、理想的なフェイスラインの美女が生殖能力が高い傾向があると言う研究があるとの事。卵型の顔立ちの女性はモテる傾向がある。
そこに、環境評論家の武田邦彦先生が、なぜ美と言う事を感じるのかという研究があって、生殖能力が高い女性を美しく感じるように人間が出来ていると説明。
また、中野先生の話では女性ホルモンの分泌量が高いほど、くびれが出来ていて安産体型の人が多いそうです。
さらに、マーゲティング評論家の牛窪恵さんの話も興味深く、美人かそうでないかは、結婚できるが出来ないかとは全く関係ないことが分かったそうです。
美人がモテやすいことは分っていて、付き合う段階では多くの男性が寄ってくるけど、美人かどうか顔の魅力度を10段階で判定する顔認証システムで調べると、9～10点評価の人と、1～2点と判断された女性の婚姻率はほとんど変わら無かったそうです。
女性が結婚できるかどうかは、結局のところ分からなくて運次第なのでは・・・。とのことです。
また、美人なのに結婚できない人は、女性が選り好みしすぎている場合はや、逆に男性が美人過ぎて気後れしていることが考えられるそうです。
ですが、男性の場合は高収入、高身長、イケメンなほうが結婚しやすかったそうです。
もう一つ、プロフィール写真を選ぶときは、自分で選ばないで、他人に選んでもらった方がいいそうです。
オーストラリアのニューサウスウェールズ大学の調査によると、1自分が良いと思った写真は他人が見ると評価されなくて、他人が良いと選らんだ写真は評価が高かったそうです。
これは、自分で選ぶと思い込んでいることが多く客観性が無くなっているのではないかと思われるそうです。
自分で選ぶと、コンプレックスのところが隠れている写真を選んでしまうが、他人は、その人の良いところが出ている写真を選んでくれるそうです。
夜トマトダイエットが数年前に流行しました。
出産などで太ってしまい、その後なかなか体重が戻らないということで悩んで言う女性もたくさんいますが、そういった場合にも効果があるということで注目されました。
夜トマトダイエットは、朝バナナダイエットに続いて流行したとっても簡単なダイエット方法ですが、特に食事の量を制限したりトマトだけを食べなければならないというわけではないにもかかわらず、続けられないという方も多いようです。
その理由とされているのが、飽きずにトマトを食べることの大変さ、そしてトマトが苦手、外食が多いため毎回トマトを食べることは難しいといったものです。
こういった問題を抱えている方にとっては夜トマトダイエットは続けにくいダイエット方法ですが、栄養豊富なトマトで健康的にやせられるという魅力的なダイエット方法ですからやはりできることなら効果を実感するまで続けたいですよね。
そういったダイエットの実践をサポートしてくれるとても心強いサプリメントが存在しました。それが夜スリムトマ美ちゃんです。
夜トマトダイエットではリコピンを効率よく摂るために油分と混ぜることなど面倒な手間もありましたが、夜スリムトマ美ちゃんならそういった面倒な手間になる物はすべてはじめから混ぜられているので簡単に実践できるだけではなく効果の高さも期待できるのです。
また、トマトの成分だけではなくキャンドルブッシュなど食物繊維の豊富な成分が多く含まれていますし、新しく加わった酵素の成分もいろいろな食材を発酵させて作られた安心の成分なので気軽に飲み続けられるでしょう。
手軽に飲めるサプリメントですし、持ち運ぶこともできますからいつでもどこでも手軽に夜トマトダイエットを実践できます。しかも、トマトが苦手な方でもサプリメントとして摂る分には苦痛にならないでしょうから、かなり楽に続けられることから凄い人気でした。
最近は、テレビでもCM見かけなくなりました。ブームって本当にアッという間に消え去りますね。
でも、トマトのリコピンは健康や美容には良いと聞きますよね。私は、信じて毎日トマトジュース飲んで頑張っています。
ちょっと最近オカマの夢ちゃんが飲んでるシリカ水が美容にいいらしいよ！
こんな話になったのは、オカマの夢ちゃんが急に綺麗になったからです。
オカマが綺麗になったと言ってもイメージが沸かないと思いますが、本当に見違えるほど綺麗になりました。お肌はプルプル！髪もツヤツヤ！なんか全身が潤っていて、女のニオイが漂っています。
もしかして夢ちゃんは整形した？？
誰もがそう信じていたのですが、夢ちゃんいわく・・・シリカよ！
どうも飲んでいる水をシリカ水というのに変えたら、自然と潤ってしまったというのです。
そんな魔法のような水があるのか？
これが現在もっとも注目される酒場の話題なんです。
女どもの興味は、シリカ水に集まり、夢ちゃんにどこで買ったのか取材をするひとばかり。
でも少し意地悪な夢ちゃんは、なかなか教えてくれません。
ねえねえ！おビールもう１本いただいていいかしら・・・
そして、ビールをコップに注ぐと、ポーチから小さな透明のビンをだして、ビールの入ったコップへ１滴、２滴、３滴と垂らしてゆきます。
夢ちゃん！それなあに？
ふふふ
これがシリカ水よ。
ええ～これがシリカ水なの？
水晶から出来たサプリメント！シリカ水で水珪素のちからって言うのよ。
シリカ水って水晶からできているの？
そんなもの飲んで大丈夫なの？
珪素のちからを飲めば、私みたいに綺麗になれるのよ。
という話でした。
特に女性の方に多い悩みだと思うのですが、人前に出る時のファッション選びって気を使いますよね。
気にするのは、その場に合ったファッションかどうかも大切ですが、太って見えないかも気になります。
同じような体型なのに、太って見える人と、痩せて見える人っていますよね。
その理由について、スタイリストの久野梨沙さんが、TV番組「この差って何ですか？」で解説していましたが、その理由はいがいに単純で、体の太い部分を見せているかどうかの違いなんだそうです。
例えば、太ももが見える短いスカートをはいた時と、太ももが見えないひざ丈のスカートをはいた場合。多くの人が、太ももが見える短いスカートをはいた時の方が太って見えてしまうのです。
これは、太い太ももが見える事で見えない箇所もポチャリしているのでは？と想像してしまうことで着太りして見えてしまっているんだそうです。
人間は、目に見えている部分から勝手に想像をしてしまう習性があるのだそうです。
これを、アモーダル補完と言うそうです。アモーダルとは、形や姿がわかりづらいことを言い、補完とは見えてない部分を補ってしまう事です。勝手に想像してしまうなんて、なんて人間の脳は愚かなんでしょう。
また、痩せて見える洋服を選ぶならＶネックのセーターがおススメなんだそうです。Ｖネックなどを着るとスリムに見えるそうです。これは、ミュラー・リヤ錯視効果なんだそうです。
もう一つ、バイカラー錯視と言うのがあって、2色の色を上下で塗り分けるのと、縦に分割して塗ると長方形の長さが細く見えると言う法則。良く横にラインが縦に入っているスエットパンツがありますが、それをはくと脚がスッキリして着やせして見える効果があるそうです。
さらに、顔を小さく見せたい時は、エビングハウス錯視を使うといいそうです。エビングハウス錯視とは、例えば同じ大きさの●があります。その●の周りに大きい丸で囲むと小さく見えて、小さい丸で囲むとその●が大きく感じられると言う錯覚がおこります。
それを使って、顔のまわりに、大きなマフラーをして囲むと顔が小さく見えるそうですよ。早速取り入れたくなりました！
お肌の生まれ変わりなど代謝に深く関係してていると言われて酵素。
酵素はカラダのなかで日々作られているので
お肌など古い皮膚から新しい皮膚へと変わることができている。
けど、年齢と共に酵素が作られるのは少なくなり限りがあるのだそうです。
だから、酵素を大切にする必要があるのですが、
一番使われているのが消化酵素、体内に摂取した食べものを消化・分解する為に使われる酵素のことです。
体内の構造として消化・吸収が優先されるの一番最初に使われる酵素が消化酵素になります。
しかし、体内で作られている酵素には限りがあるために
食べ物の消化・吸収に酵素が使われてしまうと代謝に必要な酵素も使うので
その結果、代謝に使う酵素が不足する考えられていて、
代謝がスムーズに行われなくなってしまうのだそうす。
ですので、食べ過ぎは最も酵素を消費させ太る原因の行為なのです。
ですので、暴飲暴食など、食べる量や、飲む量が増えれば、その分、消化酵素として使われる量は多くなり
その結果、代謝に使われる代謝酵素の量が不足してしまいます。
代謝酵素が不足すると・・・！
代謝機能が衰え、太りやすくなったり、免疫力が衰え
病気にかかりやすくなったり、筋肉や肌の衰えが早くなったりすることもかんがえられる。
この、消化酵素の消耗するのを防ぐためには、食物酵素がたっぷり含まれている食物を一緒に食べる事が大切です。
そうする事で、一緒に食べた食物酵素が、自ら消化酵素の働きをし体内の酵素を節約する事ができるそうです。
ただし食物酵素は熱に弱いので、生の状態で摂れる果物、野菜、発酵食品などから摂る必要があります。
しかし、現代人は、毎日の食事からは十分の酵素が摂れないのが現状です。
必要以上に食べ過ぎないことが大切です。
また、酵素サプリメントや酵素ドリンクを通常の食事と併せて取り入れる事で、健康、美容を維持していくと良いのだとか。